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Heura com vinho tinto e puré de batata e couve-flor

Preparação

30 min

Dificuldade

Média
Heura com vinho tinto e puré de batata e couve-flor
Estufado
30 min
Receita
Verduras
Vegana
Média
Entradas

Descrição

Não caia nos falsos mitos vegan, lembre-se que existe vida além da alface. Aprenda novas maneiras de cozinhar heura, como este ensopado de vinho tinto com puré de batata e couve-flor.

Ingredientes

Porções para 2

Heura® Bocados Mediterrânicos
190 g
Cebola cortada em pedaços grandes
1
Dentes de alho picados
3
Cenouras
3
Tomate natural enlatado
300 g
Pasta de tomate
20 g
Vinho tinto
500 ml
Folhas de louro
2
Raminho de alecrim
1
Ramos de tomilho
2
Colheres de chá de paprica doce
2
Colher de chá de noz-moscada
1⁄2
Colher de chá de pimenta preta
1⁄4
Chocolate negro (70%)
30 g
Sal

Preparação

1

Refogue o alho, a cebola, as folhas de louro, o tomilho e o alecrim com uma pitada de sal. Quando estiverem tenros, adicione as cenouras cortadas em pedaços e cozinhe. Adicione a pasta de tomate e mexa.

2

Adicione o tomate enlatado e as especiarias e mexa novamente. Cozinhe em lume médio durante 15 minutos.

3

Verta o vinho e deixe o molho ferver até o álcool evaporar. Tape e cozinhe em lume brando; quanto mais cozinhar, melhor será o resultado.

4

Entretanto, frite os pedaços de Heura® numa frigideira em lume alto até que estejam dourados. Retire e escorra o excesso de óleo com papel absorvente.

5

Adicione os pedaços e o chocolate ao molho, cozinhe por mais alguns minutos e adicione sal, se necessário. Se estiver demasiado ácido, use duas colheres de sopa de açúcar amarelo.

6

Para o puré, descasque e corte as batatas. Coza-as em água com sal até estarem tenras.

7

Escorra e use um passe-vite para preparar o puré. Adicione leite, óleo, sal e pimenta branca, e misture até obter uma textura cremosa. Guarde para mais tarde. Pode adicionar raspa de limão para um toque fresco.

8

Corte a couve-flor em pedaços grandes e frite com óleo até que estejam dourados. Escorra usando papel absorvente e adicione um pouco de sal e pimenta.

9

Coloque duas colheres de sopa de puré no fundo de um prato. Estufado de Heura® por cima e alguns pedaços de couve-flor fritos por cima.

Conselhos do Chef

Pode servir esta receita com algumas ervas frescas e avelãs torradas.

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