Heura com vinho tinto e puré de batata e couve-flor
Preparação
30 minDificuldade
MédiaDescrição
Não caia nos falsos mitos vegan, lembre-se que existe vida além da alface. Aprenda novas maneiras de cozinhar heura, como este ensopado de vinho tinto com puré de batata e couve-flor.
Ingredientes
Porções para 2
Preparação
Refogue o alho, a cebola, as folhas de louro, o tomilho e o alecrim com uma pitada de sal. Quando estiverem tenros, adicione as cenouras cortadas em pedaços e cozinhe. Adicione a pasta de tomate e mexa.
Adicione o tomate enlatado e as especiarias e mexa novamente. Cozinhe em lume médio durante 15 minutos.
Verta o vinho e deixe o molho ferver até o álcool evaporar. Tape e cozinhe em lume brando; quanto mais cozinhar, melhor será o resultado.
Entretanto, frite os pedaços de Heura® numa frigideira em lume alto até que estejam dourados. Retire e escorra o excesso de óleo com papel absorvente.
Adicione os pedaços e o chocolate ao molho, cozinhe por mais alguns minutos e adicione sal, se necessário. Se estiver demasiado ácido, use duas colheres de sopa de açúcar amarelo.
Para o puré, descasque e corte as batatas. Coza-as em água com sal até estarem tenras.
Escorra e use um passe-vite para preparar o puré. Adicione leite, óleo, sal e pimenta branca, e misture até obter uma textura cremosa. Guarde para mais tarde. Pode adicionar raspa de limão para um toque fresco.
Corte a couve-flor em pedaços grandes e frite com óleo até que estejam dourados. Escorra usando papel absorvente e adicione um pouco de sal e pimenta.
Coloque duas colheres de sopa de puré no fundo de um prato. Estufado de Heura® por cima e alguns pedaços de couve-flor fritos por cima.
Pode servir esta receita com algumas ervas frescas e avelãs torradas.
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