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Hummus casero

Valoraciones

4.4 (19)

Preparación

15 min

Dificultad

Fácil
Hummus casero
15 min
Receta
Legumbres
Vegana
Fácil
Aperitivos

Descripción

La popularidad del hummus casero es innegable. Este puré de garbanzos especiados se ha extendido por el mundo occidental. Era más conocido en la cocina mediterránea por su proximidad con los países árabes y de Oriente Medio, de donde procede.

Ingredientes

Raciones para 1

Garbanzos cocidos
1/4 kg
Zumo de limón
60 ml
Agua
100 ml
Tahini (pasta de sésamo)
260 g
Dientes ajo
4
Comino
1 pizca
Sal
1 pizca
Perejil
1 pizca
Pimentón
1 pizca
Aceite de oliva

Preparación

1

Separa unos cuantos garbanzos cocidos para decorar y tritura la mitad de los garbanzos cocidos con la mitad del ajo, el tahini y la mitad del zumo de limón. Agregamos el comino, la sal, el limón y el ajo que nos queda.

2

Hay que comprobar la textura de la pasta que nos está quedando y, si es muy espesa, se añade un poco más de agua fría y se continúa triturando unos cinco minutos. La pasta deberá presentar un aspecto suave sin que llegue a estar pasado de líquido.

3

Es el momento de poner la elaboración en un recipiente, taparlo con papel film y meterlo en el frigorífico. No sacar hasta media hora antes de consumir.

4

A la hora de servir el plato, colocamos el resultado en un bol, se adereza con un chorrito de aceite de oliva, espolvoreamos con pimentón de buena calidad y un poco de perejil picado. Ya solo queda decorarlo con algunos de los garbanzos cocidos enteros que habíamos reservado.

Consejo del chef

Si no deseas romper la dieta con el pan de pita, puedes emplear dips de zanahorias, apio o cualquier otra verdura para comerlo sin remordimientos

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