Os ovos mexidos s\u00e3o uma das solu\u00e7\u00f5es mais ricas e \u00fateis na comida caseira. Com estes espargos salteados com ovo flor ou ovo escalfado, tem uma receita saud\u00e1vel e r\u00e1pida de fazer com todo o sabor do vegetal e dos espargos verdes. Prepare o seu prato, o seu telem\u00f3vel e a sua aplica\u00e7\u00e3o Teka Home porque hoje sim, pode fazer o bem o jantar e em quest\u00e3o de minutos.<\/p>\n","protected":false},"author":86,"featured_media":9349,"template":"","format":[535],"meta":{"_acf_changed":true,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}}},"difficulty":[536],"diet_type":[],"recipe_category":[542],"dish":[552,557,558],"technique":[576],"cuisine":[],"ocassion":[],"time":[318,6],"collections":[633],"class_list":["post-12304","recipe","type-recipe","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","format-receita","difficulty-facil","recipe_category-principais","dish-ovos-e-lacticinios","dish-legumes","dish-verduras","technique-placa","time-15-en","time-6","collections-conecte-se-com-o-seu-chef-interior-e-com-o-seu-wifi-e-deixe-estas-receitas-cozinharem-se-por-si-mesmas"],"acf":{"cooking_time":"15","best_recipes_month":false,"featured_recipe_video":false,"video":"","number_of_servings":1,"ingredients":[{"ingrediente":"Ovos","unidades":"4","nombre_unidad":""},{"ingrediente":"Espargos selvagens","unidades":"2 manadas","nombre_unidad":""},{"ingrediente":"Azeite","unidades":"","nombre_unidad":""},{"ingrediente":"Tomates cherry","unidades":"150","nombre_unidad":"gr"},{"ingrediente":"Sal","unidades":"","nombre_unidad":""},{"ingrediente":"Pimenta","unidades":"","nombre_unidad":""},{"ingrediente":"Pesto","unidades":"","nombre_unidad":""}],"preparation_steps":[{"paso":"Para o ovo, forre uma tigela com pel\u00edcula aderente e unte ligeiramente com um pouco de azeite por todos os lados."},{"paso":"Parta o ovo e coloque-o dentro do filme. Feche com linha ou mais pel\u00edcula aderente, formando uma embalagem em forma de flor, tendo o cuidado de n\u00e3o deixar ar no seu interior."},{"paso":"Coza o ovo em \u00e1gua a ferver durante 4 minutos e depois transfira para uma tigela com \u00e1gua muito fria ou gelo para parar a cozedura."},{"paso":"Numa frigideira com azeite, salteie os espargos limpos e cortados em tr\u00eas partes, em lume m\u00e9dio-alto e corte os tomates cereja ao meio."},{"paso":"Para empratar, coloque os espargos juntamente com os tomates cereja e alguns croutons. 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