{"id":11073,"date":"2024-03-26T16:24:39","date_gmt":"2024-03-26T15:24:39","guid":{"rendered":"https:\/\/cookinglovers.teka.com\/?p=11073"},"modified":"2024-03-26T16:24:40","modified_gmt":"2024-03-26T15:24:40","slug":"batch-cooking-hamburgueres-de-grao-de-bico-espinafres-bolonhesa-arroz-mousse-de-chocolate-e-tartes-de-halloween","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cookinglovers.teka.com\/pt-pt\/menu-semanal\/batch-cooking-hamburgueres-de-grao-de-bico-espinafres-bolonhesa-arroz-mousse-de-chocolate-e-tartes-de-halloween\/","title":{"rendered":"Batch cooking: Hamb\u00fargueres de gr\u00e3o-de-bico, espinafres, bolonhesa, arroz, mousse de chocolate e tartes de Halloween"},"content":{"rendered":"<p>Hoje colocamos o avental para cozinhar a comida da semana mais aterradora do ano. Receitas r\u00e1pidas e f\u00e1ceis de fazer num domingo \u00e0 tarde, mas com um toque de terror. Para surpreender com o seu tupper no escrit\u00f3rio ou para desfrutar em casa de uma refei\u00e7\u00e3o ao mais puro estilo Halloween.<\/p>\n<p>Prontos? Ent\u00e3o, m\u00e3os \u00e0 obra.<\/p>\n<h2>Ingredientes<\/h2>\n<h3>Hamb\u00fargueres de gr\u00e3o-de-bico e tofu<\/h3>\n<ul>\n<li>1 ch\u00e1vena de gr\u00e3o-de-bico cozido<\/li>\n<li>1 embalagem de tofu (cerca de 200 gramas)<\/li>\n<li>1\/2 pimento verde<\/li>\n<li>1 peda\u00e7o de beringela<\/li>\n<li>1\/2 cebola<\/li>\n<li>1 dente de alho<\/li>\n<li>1\/2 colher de ch\u00e1 de caril<\/li>\n<li>1 malagueta seca<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de p\u00e3o ralado<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Espinafres<\/h3>\n<ul>\n<li>Um molho de espinafres (1 ou 2 ch\u00e1venas)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Bolonhesa<\/h3>\n<ul>\n<li>1\/2 ch\u00e1vena de soja texturizada<\/li>\n<li>1\/2 ch\u00e1vena de polpa de tomate crua<\/li>\n<li>1\/3 de \u00e1gua<\/li>\n<li>1 dente de alho<\/li>\n<li>1\/2 cebola<\/li>\n<li>1\/2 pimento verde<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Mousse de chocolate<\/h3>\n<ul>\n<li>1\/2 ch\u00e1vena de aquafaba (l\u00edquido do interior da lata de gr\u00e3o-de-bico cozido)<\/li>\n<li>1 colher de sopa de a\u00e7\u00facar mascavado<\/li>\n<li>1\/2 tablete de chocolate (cerca de 50 gramas)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Arroz<\/h3>\n<ul>\n<li>1 + 1\/2 ch\u00e1vena de arroz<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Gr\u00e3o-de-bico<\/h3>\n<ul>\n<li>1 ch\u00e1vena de gr\u00e3o-de-bico cozido como acompanhamento (os que sobraram dos hamb\u00fargueres)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Tartes de massa folhada e chocolate<\/h3>\n<ul>\n<li>Uma massa folhada<\/li>\n<li>1\/2 tablete de chocolate<\/li>\n<\/ul>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-11074 aligncenter\" src=\"https:\/\/cookinglovers.teka.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/batch-cooking-halloween.png\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"436\" \/><\/h2>\n<h2>Hamb\u00fargueres de gr\u00e3o-de-bico e tofu<\/h2>\n<p>Numa frigideira, aque\u00e7a um pouco de azeite. Cozinhe os peda\u00e7os de pimento verde e beringela por alguns minutos, mexendo ocasionalmente. Adicione a cebola e o alho picados, a malagueta e o caril.<\/p>\n<p>Esmague ligeiramente o tofu com um garfo ou com os dedos. Adicione o tofu e o gr\u00e3o-de-bico e deixe cozinhar por alguns minutos, mexendo para que todos os ingredientes fiquem bem integrados.<\/p>\n<p>Com a ajuda de um triturador, triture todos os ingredientes at\u00e9 obter uma massa.<\/p>\n<p>Adicione o p\u00e3o ralado e deixe arrefecer no frigor\u00edfico durante cerca de meia hora.<\/p>\n<p>Uma vez frio e com a ajuda das m\u00e3os, fa\u00e7a pequenas bolas e achate-as, formando hamb\u00fargueres.<\/p>\n<p>Aque\u00e7a um pouco de azeite numa frigideira e frite-os de ambos os lados at\u00e9 que estejam dourados.<\/p>\n<h2>Espinacas salteadas<\/h2>\n<p>Numa frigideira, adicione as duas ch\u00e1venas de espinafres com um pouco de azeite (tamb\u00e9m pode adicionar um pouco de \u00e1gua).<\/p>\n<p>Deixe cozinhar durante cerca de tr\u00eas minutos em lume m\u00e9dio e, quando come\u00e7arem a encolher, pode desligar o lume.<\/p>\n<h2>Bolonhesa<\/h2>\n<p>Aque\u00e7a uma frigideira com um fio de azeite e adicione o pimento verde. Deixe cozinhar por alguns minutos e adicione a cebola e o alho picados.<\/p>\n<p>Deixe dourar e adicione a polpa de tomate, a soja texturizada e a \u00e1gua.<\/p>\n<p>Cozinhe durante cerca de dez minutos em lume m\u00e9dio-baixo.<\/p>\n<h2>Mousse de chocolate<\/h2>\n<p>Derreta o chocolate e reserve. Pode derreter no micro-ondas com um pouco de \u00e1gua ou em banho-maria.<\/p>\n<p>Do frasco de gr\u00e3o-de-bico, retire todo o l\u00edquido (dependendo da marca, obter\u00e1 mais ou menos, mas aproximadamente 1\/2 ch\u00e1vena).<\/p>\n<p>Com uma batedeira (tamb\u00e9m pode fazer manualmente), comece a bater at\u00e9 que veja que duplica de tamanho e adquire uma tonalidade branca.<\/p>\n<p>Adicione o a\u00e7\u00facar aos poucos e continue a bater um pouco mais at\u00e9 que, ao levantar as varas, se formem picos.<\/p>\n<p>V\u00e1 adicionando o chocolate derretido aos poucos enquanto mistura com uma esp\u00e1tula.<\/p>\n<p>Misture com movimentos envolventes para evitar que perca muito ar.<\/p>\n<p>Distribua a mistura por dois ou tr\u00eas copos e guarde no frigor\u00edfico durante pelo menos duas horas.<\/p>\n<h2>Arroz al dente<\/h2>\n<p>Numa panela grande, adicione \u00e1gua e, quando come\u00e7ar a ferver, adicione o arroz.<\/p>\n<p>Cozinhe com um pouco de azeite e sal (opcional) durante cerca de dez minutos. \u00c9 melhor cozinhar o arroz al dente, pois vamos reaquec\u00ea-lo no micro-ondas antes de comer.<\/p>\n<h2>Tartes de massa folhada e chocolate para o Halloween<\/h2>\n<p>Pr\u00e9-aque\u00e7a o forno a cerca de 180\u00baC.<\/p>\n<p>Com a ajuda de um cortador redondo para bolachas (ou um copo), fa\u00e7a quatro c\u00edrculos iguais.<\/p>\n<p>Em dois deles, desenhe e corte com uma faca uns olhos, uns buracos para os olhos e uma boca com alguns cortes, simulando o rosto de ab\u00f3boras.<\/p>\n<p>Nas outras duas, espalhe o chocolate derretido, deixando uma margem de cerca de um cm. Nessa margem, e para ajudar a que as duas partes se colem, molhe com um pouco de \u00e1gua. Agora \u00e9 juntar as partes que t\u00eam a cara da ab\u00f3bora com a parte que tem o chocolate.<\/p>\n<p>Coloque uma em cima da outra com cuidado e com a ajuda de um garfo, sele as bordas.<\/p>\n<p>Com a massa que sobrar, pode fazer mais ab\u00f3boras ou croissants.<\/p>\n<p>Fa\u00e7a tri\u00e2ngulos com a massa, adicione um pouco de chocolate derretido e enrole dando forma de croissant, dobrando as extremidades.<\/p>\n<p>Leve tudo ao forno durante 10-15 minutos at\u00e9 dourarem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoje colocamos o avental para cozinhar a comida da semana mais aterradora do ano. Receitas r\u00e1pidas e f\u00e1ceis de fazer num domingo \u00e0 tarde, mas com um toque de terror. Para surpreender com o seu tupper no escrit\u00f3rio ou para desfrutar em casa de uma refei\u00e7\u00e3o ao mais puro estilo Halloween. Prontos? 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