{"id":10997,"date":"2024-03-26T13:50:03","date_gmt":"2024-03-26T12:50:03","guid":{"rendered":"https:\/\/cookinglovers.teka.com\/?p=10997"},"modified":"2024-03-26T13:50:04","modified_gmt":"2024-03-26T12:50:04","slug":"batch-cooking-tofu-mexido-lentilhas-salada-de-massa-batatas-assadas-leite-creme-caseiro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cookinglovers.teka.com\/pt-pt\/menu-semanal\/batch-cooking-tofu-mexido-lentilhas-salada-de-massa-batatas-assadas-leite-creme-caseiro\/","title":{"rendered":"Batch Cooking: Tofu mexido, lentilhas, salada de massa, batatas assadas, leite-creme caseiro"},"content":{"rendered":"<p>Tamb\u00e9m se pergunta por que os seus colegas de escrit\u00f3rio sempre trazem recipientes com refei\u00e7\u00f5es deliciosas, enquanto n\u00e3o tem tempo nem para abrir o frigor\u00edfico durante a semana? Fique tranquilo, eles n\u00e3o t\u00eam superpoderes, nem v\u00eam de outra gal\u00e1xia. O Batch Cooking \u00e9 o segredo deles e hoje partilhamo-lo consigo.<\/p>\n<h2>Ingredientes<\/h2>\n<h3>Tofu Mexido<\/h3>\n<ul>\n<li>1 bloco de tofu<\/li>\n<li>Uma pitada de curcuma<\/li>\n<li>Uma pitada de alho em p\u00f3<\/li>\n<li>Uma pitada de sal negro (kala namak)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Lentilhas<\/h3>\n<ul>\n<li>1 ch\u00e1vena de lentilhas cozidas<\/li>\n<li>1 dente de alho, picado<\/li>\n<li>1\/2 cebola, picada<\/li>\n<li>Sal<\/li>\n<li>Peda\u00e7os de cenoura, pimento verde e pimento vermelho<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Salada de Massa<\/h3>\n<ul>\n<li>2 ch\u00e1venas de massa<\/li>\n<li>Alguns tomates cherry<\/li>\n<li>1\/2 cebola, picada<\/li>\n<li>1 dente de alho, picado<\/li>\n<li>3 colheres de sopa de milho doce<\/li>\n<li>Raspas de cenoura<\/li>\n<li>Sal e azeite<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Batatas Assadas<\/h3>\n<ul>\n<li>Batatas<\/li>\n<li>Sal<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Leite-Creme Caseiro<\/h3>\n<ul>\n<li>2 ch\u00e1venas de leite de aveia<\/li>\n<li>2 \u2013 3 colheres de sopa de maizena<\/li>\n<li>1 colher de sopa de a\u00e7\u00facar<\/li>\n<li>Raspas de lim\u00e3o<\/li>\n<li>Pitada de canela<\/li>\n<li>Vagem de baunilha<\/li>\n<\/ul>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-10998 aligncenter\" src=\"https:\/\/cookinglovers.teka.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/post-Ingredientes-1.png\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"436\" \/><\/h2>\n<h2>Tofu Mexido<\/h2>\n<p>Corte o tofu em peda\u00e7os e desfa\u00e7a-o com as m\u00e3os. Depois, adicione-o numa frigideira com azeite e cozinhe at\u00e9 dourar.<\/p>\n<p>Adicione curcuma, alho e sal \u00e0 frigideira com o tofu e misture at\u00e9 obter um mexido.<\/p>\n<h2>Lentilha<\/h2>\n<p>Refogue os peda\u00e7os de cenoura, pimentos, cebola e alho numa frigideira com azeite.<\/p>\n<p>Uma vez dourada a verdura, adicione as lentilhas cozidas, o sal e deixe cozinhar por mais alguns minutos.<\/p>\n<h2>Salada de Massa<\/h2>\n<p>Coza a massa al dente e, quando estiver cozida, misture com todos os ingredientes.<\/p>\n<h2>Batatas Assadas<\/h2>\n<p>Limpe muito bem as batatas. Corte-as ao meio e coloque-as com a parte cortada para baixo num tabuleiro de forno com azeite e sal.<\/p>\n<p>Asse as batatas a 180\u00b0C durante cerca de meia hora.<\/p>\n<h2>Leite-Creme Caseiro<\/h2>\n<p>Numa panela, adicione o leite, a raspa de lim\u00e3o, canela, a\u00e7\u00facar e maizena. Misture a maizena numa pequena quantidade de leite e depois adicione \u00e0 panela, assim ser\u00e1 mais f\u00e1cil integrar e evitar a forma\u00e7\u00e3o de grumos.<\/p>\n<p>Corte uma vagem de baunilha ao meio e, com uma colher, retire as sementes. Adicione tanto as sementes como a vagem \u00e0 panela. Espere at\u00e9 ferver, sem parar de mexer.<\/p>\n<p>Espere alguns minutos com o lume desligado e verta a mistura em pequenos copos.<\/p>\n<p>Pode polvilhar um pouco de a\u00e7\u00facar por cima e caramelizar com um ma\u00e7arico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tamb\u00e9m se pergunta por que os seus colegas de escrit\u00f3rio sempre trazem recipientes com refei\u00e7\u00f5es deliciosas, enquanto n\u00e3o tem tempo nem para abrir o frigor\u00edfico durante a semana? Fique tranquilo, eles n\u00e3o t\u00eam superpoderes, nem v\u00eam de outra gal\u00e1xia. O Batch Cooking \u00e9 o segredo deles e hoje partilhamo-lo consigo. 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