{"id":10960,"date":"2024-03-26T12:42:49","date_gmt":"2024-03-26T11:42:49","guid":{"rendered":"https:\/\/cookinglovers.teka.com\/?p=10960"},"modified":"2024-03-26T12:42:50","modified_gmt":"2024-03-26T11:42:50","slug":"batch-cooking-salada-de-feijoes-asas-de-couve-flor-tarte-de-amendoas-batido-de-morango-e-banana-sesamo-caramelizado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cookinglovers.teka.com\/pt-pt\/menu-semanal\/batch-cooking-salada-de-feijoes-asas-de-couve-flor-tarte-de-amendoas-batido-de-morango-e-banana-sesamo-caramelizado\/","title":{"rendered":"Batch Cooking: Salada de feij\u00f5es, asas de couve-flor, tarte de am\u00eandoas, batido de morango e banana, s\u00e9samo caramelizado"},"content":{"rendered":"<p>Embora agora tenhamos tempo para cozinhar e desfrutar de receitas em casa, organizar o seu menu semanal e otimizar os ingredientes \u00e9 uma tarefa importante. Por isso, mais uma semana, colocamos m\u00e3os \u00e0 obra com novas receitas de Batch Cooking.<\/p>\n<h2>Ingredientes<\/h2>\n<h3>Salada de Feij\u00f5es<\/h3>\n<ul>\n<li>1 ch\u00e1vena de feij\u00f5es<\/li>\n<li>4 tomates cherry<\/li>\n<li>Folhas de alface a gosto<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de milho doce<\/li>\n<li>1 abacate<\/li>\n<li>Alguns rabanetes<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Asas de Couve-flor<\/h3>\n<ul>\n<li>1 couve-flor pequena<\/li>\n<li>1\/2 ch\u00e1vena de p\u00e3o ralado<\/li>\n<li>1\/3 ch\u00e1vena de leite ou \u00e1gua com 5 colheres de sopa de farinha<\/li>\n<li>1 pitada de sal<\/li>\n<li>1 pitada de piment\u00e3o picante e a\u00e7afr\u00e3o-das-\u00edndias<\/li>\n<li>1 colher de sopa de alho em p\u00f3<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Tarte de Am\u00eandoa<\/h3>\n<ul>\n<li>1\/3 ch\u00e1vena de farinha de am\u00eandoa<\/li>\n<li>1\/4 ch\u00e1vena de farinha de trigo<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de margarina<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de leite vegetal<\/li>\n<li>1\/3 ch\u00e1vena de a\u00e7\u00facar (1\/4 extra para as am\u00eandoas)<\/li>\n<li>1 pitada de sal<\/li>\n<li>1 colher de sopa de sementes de linha\u00e7a mo\u00eddas + 3 colheres de sopa de \u00e1gua<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de fermento em p\u00f3<\/li>\n<li>1\/2 ch\u00e1vena de am\u00eandoas laminadas<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de margarina<\/li>\n<li>algumas gotas de baunilha (opcional)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Batido de Morango e Banana<\/h3>\n<ul>\n<li>1 ch\u00e1vena de morangos<\/li>\n<li>1 colher de sopa de sementes de chia<\/li>\n<li>1 banana<\/li>\n<li>1 ch\u00e1vena de \u00e1gua<\/li>\n<\/ul>\n<h3>S\u00e9samo Caramelizado<\/h3>\n<ul>\n<li>1\/2 ch\u00e1vena de sementes de s\u00e9samo cruas<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de a\u00e7\u00facar<\/li>\n<\/ul>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-10961 aligncenter\" src=\"https:\/\/cookinglovers.teka.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Bc-25-ingredientes-1.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"436\" \/><\/h2>\n<h2>Salada de Feij\u00f5es<\/h2>\n<p>Misture todos os ingredientes num prato e sirva com o molho que mais gostar.<\/p>\n<h2>Asas de Couve-flor<\/h2>\n<p>Corte a couve-flor em pequenos peda\u00e7os e cozinhe-os em \u00e1gua a ferver at\u00e9 que amole\u00e7am um pouco.<\/p>\n<p>Numa ta\u00e7a, misture a farinha com a \u00e1gua e noutra, misture o p\u00e3o ralado, sal, alho, a\u00e7afr\u00e3o-das-\u00edndias e piment\u00e3o.<\/p>\n<p>Mergulhe as \"asas\" de couve-flor na mistura de farinha e \u00e1gua e depois passe pelo p\u00e3o ralado.<\/p>\n<p>Frite em abundante \u00f3leo at\u00e9 que dourem e depois deixe escorrer bem para eliminar o \u00f3leo excedente.<\/p>\n<h2>Tarte de Am\u00eandoas<\/h2>\n<p>Pr\u00e9-aque\u00e7a o forno a 180\u00baC.<\/p>\n<p>Derreta a margarina no micro-ondas e num copo misture as sementes de linha\u00e7a com a \u00e1gua.<\/p>\n<p>Numa ta\u00e7a, misture as farinhas, fermento e sal. Noutra ta\u00e7a, misture o leite, a mistura de linha\u00e7a com \u00e1gua, a margarina e o a\u00e7\u00facar.<\/p>\n<p>Una os dois conte\u00fados, adicionando os ingredientes secos aos l\u00edquidos.<\/p>\n<p>Verta o conte\u00fado num molde de 16 cm (enfarinhado e com papel vegetal) e leve ao forno cerca de 35 minutos.<\/p>\n<p>Entretanto, prepare as am\u00eandoas caramelizadas adicionando o a\u00e7\u00facar, a margarina e as l\u00e2minas de am\u00eandoa numa panela em lume brando e deixe que o a\u00e7\u00facar caramelize e ganhe consist\u00eancia.<\/p>\n<p>Quando a tarte de am\u00eandoas estiver pronta, verta o conte\u00fado por cima e leve ao forno durante mais 10 minutos.<\/p>\n<h2>Batido de Morangos e Bananas<\/h2>\n<p>Misture todos os ingredientes num copo de liquidificadora e triture at\u00e9 obter o batido.<\/p>\n<p>Pode servir com toppings de frutas ou bolachas trituradas.<\/p>\n<h2>S\u00e9samo Caramelizado<\/h2>\n<p>Numa frigideira, adicione as sementes de s\u00e9samo e o a\u00e7\u00facar e misture bem. Deixe cozinhar em lume brando at\u00e9 que o a\u00e7\u00facar se dissolva e as sementes fiquem douradas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Embora agora tenhamos tempo para cozinhar e desfrutar de receitas em casa, organizar o seu menu semanal e otimizar os ingredientes \u00e9 uma tarefa importante. Por isso, mais uma semana, colocamos m\u00e3os \u00e0 obra com novas receitas de Batch Cooking. 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